Cuestionario, ¿Estoy realmente feliz en este momento?

Elige la opción que más se parezca a cómo te sientes ahora. No hay respuestas perfectas.

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1

Puedo estar presente sin escapar todo el tiempo a la distracción.

2

Siento que puedo disfrutar cosas pequeñas en este momento.

3

Mi estado de ánimo actual es más positivo que negativo.

4

Siento que he tenido al menos un momento agradable hoy.

5

Mi cuerpo se siente bien, dentro de lo normal.

6

Mi mente está relativamente tranquila ahora mismo.

7

En este momento, siento que puedo cuidar de mí, aunque sea un poco.

8

Me siento acompañado, o con acceso a apoyo si lo necesito.

9

Me siento emocionalmente estable en este momento.

10

Puedo concentrarme sin sentirme desbordado.

11

Siento que mis necesidades básicas están relativamente cubiertas hoy.

12

Ahora mismo, mi diálogo interno es más amable que duro.

13

Me siento satisfecho con cómo estoy gestionando mis responsabilidades.

14

Hoy siento conexión con alguien, incluso si es mínima.

15

Ahora mismo, siento esperanza razonable respecto a mi futuro.

16

Estoy relativamente a gusto conmigo mismo en este momento.

17

En este momento, siento más gratitud que queja.

18

Ahora mismo, me siento en paz con mi día.

19

Siento que tengo control sobre lo que hago hoy.

20

Siento que mi vida tiene sentido, al menos hoy.

21

Mi nivel de estrés ahora mismo es manejable.

22

Siento que tengo algo positivo que esperar, aunque sea pequeño.

23

Ahora mismo, puedo aceptar lo que no puedo cambiar hoy.

24

Siento energía suficiente para hacer lo básico hoy.

25

Ahora mismo, siento que voy en una dirección adecuada.

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