Cuestionario, ¿Estoy realmente feliz en este momento?

Elige la opción que más se parezca a cómo te sientes ahora. No hay respuestas perfectas.

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1

Siento que tengo algo positivo que esperar, aunque sea pequeño.

2

Siento que mi vida tiene sentido, al menos hoy.

3

Mi mente está relativamente tranquila ahora mismo.

4

Me siento emocionalmente estable en este momento.

5

Puedo concentrarme sin sentirme desbordado.

6

Siento energía suficiente para hacer lo básico hoy.

7

Estoy relativamente a gusto conmigo mismo en este momento.

8

Mi cuerpo se siente bien, dentro de lo normal.

9

Ahora mismo, siento que voy en una dirección adecuada.

10

En este momento, siento que puedo cuidar de mí, aunque sea un poco.

11

Me siento acompañado, o con acceso a apoyo si lo necesito.

12

Ahora mismo, siento esperanza razonable respecto a mi futuro.

13

Ahora mismo, mi diálogo interno es más amable que duro.

14

Siento que mis necesidades básicas están relativamente cubiertas hoy.

15

Mi nivel de estrés ahora mismo es manejable.

16

Siento que puedo disfrutar cosas pequeñas en este momento.

17

Siento que he tenido al menos un momento agradable hoy.

18

En este momento, siento más gratitud que queja.

19

Me siento satisfecho con cómo estoy gestionando mis responsabilidades.

20

Hoy siento conexión con alguien, incluso si es mínima.

21

Siento que tengo control sobre lo que hago hoy.

22

Ahora mismo, me siento en paz con mi día.

23

Ahora mismo, puedo aceptar lo que no puedo cambiar hoy.

24

Mi estado de ánimo actual es más positivo que negativo.

25

Puedo estar presente sin escapar todo el tiempo a la distracción.

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